食用芝麻酱好处：

1、芝麻酱富含丰富的钙元素，老人小孩都特别适合，而且绝经期前后的女性也要多饮用芝麻酱，对补充钙质有很大的作用。

2、芝麻酱里还有很多的维生素E，能够起到的作用。经常吃芝麻酱，可以帮助我们美容养颜、延缓衰老哦！

3、芝麻酱中含有非常多的叶酸以及铁等营养元素，在日常饮食中可以加上一点芝麻酱，能够有效的防治缺铁性症，还能够让人体的面色变得更为红润。

4、芝麻酱中含有非常的蛋白质氨基酸以及矿物质，能够为人体补充营养，有效的防止人体头发脱落。

一般我们生活中见的芝麻酱可以直接吃么：

适量吃芝麻酱只有好处，香油芝麻酱价格，没有坏处。建议每天吃10到20克。除非重度肥胖的人少吃芝麻酱，所有人都可以的。

芝麻酱既是好的调味品，也具有独特的营养价值:

1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，香油芝麻酱加盟，有很高的保健价值;

2.芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处;

我们在选择芝麻酱的时候如何辨别芝麻酱的好坏：

尝和闻：一是纯芝麻酱味微苦，吃后香味渐浓，而加入花生酱的芝麻酱味甜；二是纯芝麻酱兑水后越调越稠，而掺入花生酱的芝麻酱兑水后越调越稀。

消费者还可以把芝麻酱里的油倒在手心里，使劲搓，加热，香油芝麻酱，如果很香就说明芝麻酱是好的，如果没有什么味道就说明芝麻酱里掺了其他东西。好的芝麻酱应细腻，没有大颗粒；颜色应明亮，发暗说明不新鲜，太黄、太淡则说明有色素。

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